シメジの天日干し

おはようございます。Salon de Nu 鏡子です。

 

5回目の表情筋トレーニングに参加してきました。

 

シメジにはビタミンDが豊富なのですが天日干しするとさらにビタミンDがさらにUPするようです。

 

私も早速帰りにシメジ4袋を購入、

天日干ししました。一日でこんなに小さくなりました。2週間日持ちするので色々な料理にお試しください。

 

栄養は身体、お肌にとても重要ですのでしっかりと摂るようにしましょうね(*^-^*)