表情筋トレーニング⑨

おはようございます。Salon de Nu 鏡子です。

 

二重あごの予防 「二腹筋」

①姿勢をただし、5秒かけて上を向いていく。

口を軽く縦にあける。

③次に横にひいていき5カウントキープ

④口を閉じゆっくり自然の状態に戻す。

 

①~④をスムーズな動きの中で3回繰り返す。

 

年齢に関係なく、シャープなフェイスラインでたるみやゆるみをキープしましょう。

 

しっかりトレーニングされてますか?

一か月後、お顔に変化がみられますよ( ^)o(^ )