表情筋トレーニング⑦

おはようございます Salon de Nu 鏡子です。

 

上唇のゆるみの予防 「上唇挙筋」

 

①唇の紅い部分が見えないように、5秒かけて口の中へ巻き込んでいき、口裂が一直線になるようにする。

 

②上顎を動かさず、下唇だけを指が一本入るくらい5秒であけ5カウントキープ

③明けた下唇をゆっくり戻して一直線にする。

 

④唇のかみ合わせをゆっくり緩めながら自然の状態にもどす。

 

①~④をスムーズな動きの中で3回繰り返す。

 

小鼻の横から口の両端へ伸びる八の字のミゾも早い人は20歳代から永久ジワに変わります。

 

老け顔防止のためにもしっかり行いましょうね!(^O^)