表情筋トレーニング④

おはようございます Salon de Nu 鏡子です。 

 

今日は七夕ですね。

織姫・彦星さんが出会えますように ♡♡

 

顎のタルミ、凹みの予防「咬筋」

①両手を奥歯のあたりに軽く添える。

②奥歯をかるくあわせ、くちびるも軽く閉じる。

③5秒かけて奥歯にゆっくり力を入れていく。

④5カウントキープしたらゆっくりかみあわせを緩めて自然の状態に戻す。

 

子の筋肉はそしゃく筋で重力の作用に逆らって顎を引き上げることができます。

毎日 コツコツ!!(*^-^*)