足の筋トレ

おはようございます Salon de Nu 鏡子です。

 

前回腹筋の筋トレで今回は足の筋トレをアドバイスしていただきました。

 

片足で立つのは腹筋と太ももの筋肉が衰えてると中々立てないですね。

 

カーブスで3か月に1回筋肉チェックをするのですが、前回20代後半でした(^.^)/~~~。

 

これからも筋トレ、コアトレは毎日続けていきたいです。

サロンでもしっかり教えていきますのでお声かけくださいね( ^)o(^ )

 

しっかり身体のメンテナンスをして、将来ロコモなどにならなようにケアしましょうね。