腹筋の筋トレ

こんにちは  Salon de Nu 鏡子です。

 

カーブスで腹筋の筋トレのアドバイスをしてたので受けてきました。

 

3パターンをコーチから教えて頂き、実践しました。

 

腹筋がつくことで、

*腰痛の予防改善

*お腹すっきり

*便通改善

*姿勢改善

 

うれしい効果がたくさん♪♪

手軽にできるので、やってみようと・・・

 

効果がでたら、お教えしますね~~(*^▽^*)

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コメント: 1
  • #1

    えっちゃん (木曜日, 18 5月 2017 10:12)

    �むちゃくちゃかわいいですね❤️
    本当に癒されます☺️

    体操もいいですね
    少しずつ鍛えます。�