水分補給

おはようございます。Salon de Nu  鏡子です。

 

日に日に暑くなってきましたね・・・

先日、子供が胃腸炎になりそこから夏風邪を引いて・・・

 

そして私も体調を崩したりといろいろ重なり、健康の大切さを改めて考えさせられました。

 

やっぱり、食べられるってすごい幸せなことですね。

 

甘いものや冷たいものに偏りがちだった食生活を、

見直して、常温の水やお茶をこまめに摂るようにしています。

 

先日、知り合った方に教えていただいたのですが、お水は5分に一回くらいのペースで軽く口を湿らす程度に飲むのがいいそうです。

 

5分に一回・・・ 1時間で12回・・・


なかなか実行は難しいですが、知っていれば気が付いたときに飲もうと思えます。

身体が乾いていたら、当然お肌も乾燥してしまいます。

 

熱中症対策とお肌のために、意識して水分補給していきたいですね~

コーヒーなどは摂らないよりかはいいですが、消化するときに体内の水分を使うのでやはりお水が一番いいとのことでした。

ご参考までに・・・

 


諦めないで…
10年後のあなたの美と健康を
綺麗になりたいと思ったその日から…

 

Salon de Nu 鏡子

 

〒561-0881 
大阪府豊中市中桜塚3-2-26-103
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営業時間9:00~21:00 ※完全予約制※

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コメント: 8
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